14:15 - Wiegen | |
16:45 - Mittagessen 876 Kcal Ewig gepennt heute und Lust auf Kohlenhydrate! Reiswaffeln inc! 99,7gE - 34,1gF - 40,9gKH |
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19:15 - Kuchen! 360 Kcal Nach dem Laufen mit frischem Kaffee dann 2 Stück Zitronenkuchen aufgetaut! 5,6gE - 14,2gF - 50,6gKH |
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01:00 - Nachtessen 148 Kcal Naja, viele Kcal sind ja nimmer über, mal 2 Eier geholt ... 12,2gE - 10,7gF - 0,7gKH |
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01:45 - Nachtessen 145 Kcal Immer noch Hunger, okay, Gemüse Suppe aufgetaut! 11,9gE - 1,5gF - 18,5gKH |
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00:00 - 14.408 Schritte heute ... und wieder zu spät los gelaufen, keine 5 Minuten gefehlt wieder :/ |
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00:00 - 2009 kcal heute Kcal doch noch ganu gut eingehalten. Eiweiß kam heute bissel kurz, mit Kuchen und Reiswaffeln aber kein Wunder. 158gE - 79gF - 153gKH |