Halli hallo
Für alle die mein Forum auf irgendwelchen Wegen finden, vielleicht im Zuge der geplanten Veröffentlichung meiner Erfolgsgeschichte auf der Internetseite von meinem
Fitness-Studio. Aber natürlich auch auf allen anderen Wegen, möchte ich hier mal eine Zusammenfassung von dem Schreiben, was das hier ist, worum es geht und was einen im internen Bereich erwartet.
Also ich Protokolliere hier meinen Weg von gut 200kg Körpergewicht runter zum Normalgewicht. Dazu mache ich zum einen Fotos von allem was ich Esse und Kcal-relevant Trinke, mache täglich ein Foto von der Waage (seit 15.04.2013) außerdem mache ich in unregelmäßigen Abständen Ganzkörperfotos sowie Portraitfotos und einfach Bilder aus dem Alltag. Weiter stelle ich meine monatlichen Körperanalysen Protokolle ein und halte die Entwicklung von meiner Diabetes fest. In unregelmäßigen Abständen vermesse ich mich mit Metermaß (etwa alle 10kg) um auch diese Entwicklung fest zu halten. Dazu kommt noch mein Sportpensum (in Arbeit) und mein neues Spielzeug "Schrittzähler". Dazu noch einen Bereich in dem ich mir Zwischenziele setze und über das erreichen - oder auch nicht, auf dem laufenden halte. Hier und da kommt auch immer mal wieder etwas Wissenswertes, was ich so im Internet aufschnappe oder irgendwie festhalten möchte.
Um mal eine kleine Vorschau zu geben, hab ich ein paar Screenshots gemacht:
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Drauf klicken oder unten vorschau_1.jpg
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noch mal in groß! vorschau_3.jpg
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vorschau_2.jpg
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Ich habe bisher etwa 70kg Abgenommen, so genau kann ich das nicht mal sagen, da ich ein paar Wochen mit ERROR anzeigen auf der Waage verbringen musste, bis sie mir dann eines morgens 200,2 kg angezeigt hat. Wie viel ich genau drüber war, weiß ich nicht. Bei diesem Gewicht gehörten 5kg aber mehr oder weniger zu wöchentlichen Schwankungen. Das Lifetime Diagramm ist ebenfalls ungenau, da es nur die tatsächlichen Messpunkte aufzeigt, die Wochen und Monate die Teilweise dazwischen liegen, werden demnach als direkte Linie zwischen zwei Messpunkten angezeigt und geben nicht die tatsächlichen Schwankungen wieder. Grade was die Zeit zwischen Anfang 2010 bis September 2012 Angeht, war alles andere als eine gradlinige Abnahme, sondern viel mehr ein auf und ab von sicherlich 10kg um die 200kg Marke. Aktuell habe ich etwa 130kg und die möchte/werde ich bis Ende 2014 noch um etwa 30-35kg reduzieren!
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Gewicht Lifetime.jpg
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Passfotos.jpg
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Ich habe das Forum zum einen zum Protokollieren zum anderen aber auch, was vielleicht noch viel wichtiger ist, zur Motivation aufgebaut! 2001-2002 habe ich so was in der Art schon einmal gemacht und bereits damals haben mir die Mitleser sehr geholfen und ich habe mich nicht ganz so 'allein' gefühlt. Ich bin sehr froh, einen Teil dieser Leute von damals auch heute wieder an meiner Seite zu wissen und eben mit diesen führe ich das Forum bereits seit April '13. Es geht hier schließlich nicht um eine 6 Wochen Brigitte-Diät sondern um eine grundlegende Lebensumstellung die bis zum erreichen eines Ziels, das sich zu halten lohnt, 2-3 Jahre beansprucht. Über neue aktive Mitleser und Interessierte würde ich mich natürlich sehr freuen und hoffe vielleicht den einen oder anderen zu finden.
Wenn du einer dieser werden möchtest, dann Registriere dich!
Viele Grüße
Sascha
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Einfach unglaublich, was du erreicht hast.