von Sascha » Mi 25. Mär 2015, 11:26
Sonntag - 22.03.2015
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14:15 - Wiegen
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16:45 - Mittagessen 876 Kcal Ewig gepennt heute und Lust auf Kohlenhydrate! Reiswaffeln inc! 99,7gE - 34,1gF - 40,9gKH
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19:15 - Kuchen! 360 Kcal Nach dem Laufen mit frischem Kaffee dann 2 Stück Zitronenkuchen aufgetaut! 5,6gE - 14,2gF - 50,6gKH
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01:00 - Nachtessen 148 Kcal Naja, viele Kcal sind ja nimmer über, mal 2 Eier geholt ... 12,2gE - 10,7gF - 0,7gKH
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01:45 - Nachtessen 145 Kcal Immer noch Hunger, okay, Gemüse Suppe aufgetaut! 11,9gE - 1,5gF - 18,5gKH
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Screenshot_2015-03-25-09-27-12.png
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00:00 - 14.408 Schritte heute ... und wieder zu spät los gelaufen, keine 5 Minuten gefehlt wieder :/
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Excel 022_22.03.2015.JPG
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00:00 - 2009 kcal heute Kcal doch noch ganu gut eingehalten. Eiweiß kam heute bissel kurz, mit Kuchen und Reiswaffeln aber kein Wunder. 158gE - 79gF - 153gKH
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[size=150]Sonntag - 22.03.2015[/size]
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Ewig gepennt heute und Lust auf
Kohlenhydrate! Reiswaffeln inc!
99,7gE - 34,1gF - 40,9gKH[/zelle][/zeile][zeile][zelle][attachment=4]IMG-20150322-WA0011.jpg[/attachment][/zelle][zelle]19:15 - Kuchen! 360 Kcal
Nach dem Laufen mit frischem
Kaffee dann 2 Stück Zitronenkuchen
aufgetaut!
5,6gE - 14,2gF - 50,6gKH[/zelle][/zeile][zeile][zelle][attachment=3]IMG-20150323-WA0001.jpg[/attachment][/zelle][zelle]01:00 - Nachtessen 148 Kcal
Naja, viele Kcal sind ja nimmer über,
mal 2 Eier geholt ...
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Immer noch Hunger, okay, Gemüse
Suppe aufgetaut!
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... und wieder zu spät los gelaufen,
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Kcal doch noch ganu gut eingehalten.
Eiweiß kam heute bissel kurz, mit
Kuchen und Reiswaffeln aber kein
Wunder.
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