von Sascha » Do 23. Mai 2013, 01:12
Datum
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Gewicht
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BMI
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Grundumsatz
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Fettanteil
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Fettmasse
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Fettfreie Masse
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Körperwasser
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XXXXXXXXXXXX
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XXXXXXXXXXXXXXX
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XXXXXXXXXXXXXXX
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XXXXXXXXXXXXXXX
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XXXXXXXXXXXXXXX
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XXXXXXXXXXXXXXX
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XXXXXXXXXXXXXXX
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XXXXXXXXXXXXXXX
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18.04.2002
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141,6 kg
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39,6
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2803 kcal
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37,2%
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52,7 kg
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88,9 kg
|
65,1 kg
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27.08.2003
|
169,0 kg
|
47,3
|
3175 kcal
|
46,5%
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78,6 kg
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90,4 kg
|
66,2 kg
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XXXXXXXXXXXX
|
XXXXXXXXXXXXXXX
|
XXXXXXXXXXXXXXX
|
XXXXXXXXXXXXXXX
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XXXXXXXXXXXXXXX
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XXXXXXXXXXXXXXX
|
XXXXXXXXXXXXXXX
|
XXXXXXXXXXXXXXX
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22.05.2013
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161,3 kg
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45,2
|
3080 kcal
|
40,1%
|
64,7 kg
|
96,6 kg
|
70,7 kg
|
22.06.2013
|
155,0 kg
|
43,4
|
3102 kcal
|
36,7%
|
56,9 kg
|
98,1 kg
|
71,8 kg
|
22.07.2013
|
149,3 kg
|
41,8
|
3099 kcal
|
33,9%
|
50,6 kg
|
98,7 kg
|
72,3 kg
|
22.08.2013
|
144,3 kg
|
40,4
|
2958 kcal
|
34,4%
|
49,6 kg
|
94,7 kg
|
69,3 kg
|
21.09.2013
|
138,1 kg
|
38,7
|
2887 kcal
|
32,6%
|
45,0 kg
|
93,1 kg
|
68,2 kg
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22.10.2013
|
139,2 kg
|
39,0
|
3040 kcal
|
29,6%
|
41,2 kg
|
98,0 kg
|
71,7 kg
|
26.11.2013
|
130,0 kg
|
36,4
|
2794 kcal
|
30,0%
|
39,0 kg
|
91,0 kg
|
66,6 kg
|
22.01.2014
|
132,2 kg
|
37,0
|
2895 kcal
|
28,8%
|
38,1 kg
|
94,1 kg
|
68,9 kg
|
19.02.2014
|
126,3 kg
|
35,4
|
2816 kcal
|
27,0%
|
34,1 kg
|
92,2 kg
|
67,5 kg
|
[zeile]
20.03.2014
|
126,2 kg
|
35,3
|
2898 kcal
|
24,7%
|
31,2 kg
|
95,0 kg
|
69,5 kg
|
14.04.2014
|
118,0 kg
|
33,0
|
2622 kcal
|
26,5%
|
31,3 kg
|
86,7 kg
|
63,5 kg
|
22.05.2014
|
120,8 kg
|
33,8
|
2844 kcal
|
22,3%
|
26,9 kg
|
93,9 kg
|
68,7 kg
|
04.06.2014
|
114,1 kg
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31,9
|
2570 kcal
|
25,2%
|
28,8 kg
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85,4 kg
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62,5 kg
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09.10.2014
|
128,5 kg
|
36,0
|
2778 kcal
|
29,4%
|
37,8 kg
|
90,7 kg
|
66,4 kg
|
13.11.2014
|
122,3 kg
|
33,2
|
2859 kcal
|
23,0%
|
28,1 kg
|
94,2 kg
|
69,0 kg
|
11.12.2014
|
113,8 kg
|
31,9
|
2632 kcal
|
23,0%
|
26,2 kg
|
87,6 kg
|
64,1 kg
|
21.02.2015
|
105,7 kg
|
29,6
|
2571 kcal
|
18,1%
|
19,1 kg
|
86,6 kg
|
63,4 kg
|
16.03.2015
|
100,7 kg
|
28,2
|
2475 kcal
|
16,7%
|
16,8 kg
|
83,9 kg
|
61,4 kg
|
XXXXXXXXXXXX
|
XXXXXXXXXXXXXXX
|
XXXXXXXXXXXXXXX
|
XXXXXXXXXXXXXXX
|
XXXXXXXXXXXXXXX
|
XXXXXXXXXXXXXXX
|
XXXXXXXXXXXXXXX
|
XXXXXXXXXXXXXXX
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Veränderung seit 05.2013
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-60,6 kg
|
-17,0
|
-605 kcal
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-23,4%
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-47,9 kg
|
-12,7 kg
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-9,3 kg
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*Grundumsatz: Die kcal die ich zuführen müsste, um mein momentanes Gewicht zu halten.
*Fettanteil: Der absolute Fettanteilswert, Normalbereich liegt bei 8-20% - Also alles über 20% ist zuviel!
*Fettmasse: Der absolute Fettanteil in kg. Wenn man die Zahlen so sieht und ich die Fettfreie Masse halten könnte, wäre ich mit 45kg weniger Fett in nem guten Bereich.
*Fettfreie Masse: Dazu zählt der ganze Rest: Knochen, Organe, Muskeln, Knorpel, Wasser, usw.
*Körperwasser: Hier sieht man, ob man an Muskeln zulegt, weil diese nur aus Eiweiß und Wasser bestehen.
*Veränderung: Hier ab der ersten Messung 2013. Hab heute mit meinem Trainer geredet, kann alle 4 Wochen einmal ne Analyse machen.
Vergleich 05.2013 bis 03.2015
Körperanalyse: Vergleich Körperfett bis 03-2015.jpg
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Segmentanalyse: Segment Vergleich bis 03-2015.jpg
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Tanita - Körperanalyse
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22.05.2013 2013-05-22 - Körperfettanalyse.jpg
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22.06.2013 2013-06-22 - Körperfettanalyse.jpg
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22.07.2013 2013-07-22 - Körperfettanalyse.jpg
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22.08.2013 2013-08-22 - Körperfettanalyse.jpg
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21.09.2013 2013-09-21 - Körperfettanalyse.jpg
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22.10.2013 2013-10-22 - Körperfettanalyse.jpg
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26.11.2013 2013-11-26 - Körperfettanalyse.jpg
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22.01.2014 2014-01-22 - Körperfettanalyse.jpg
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19.02.2014 2014-02-19 - Körperfettanalyse.jpg
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20.03.2014 2014-03-20 - Körperfettanalyse.jpg
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14.04.2014 2014-04-14 - Körperfettanalyse.jpg
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22.05.2014 2014-05-22 - Körperfettanalyse.jpg
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04.06.2014 2014-06-04 - Körperfettanalyse.jpg
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09.10.2014 2014-10-09 - Körperfettanalyse.jpg
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13.11.2014 2014-11-13 - Körperfettanalyse.jpg
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11.12.2014 2014-12-11 - Körperfettanalyse.jpg
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21.02.2015 2015-02-21 - Körperfettanalyse.jpg
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16.03.2015 2015-03-16 - Körperfettanalyse.jpg
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Tanita - Segmentanalyse
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22.05.13 2013-05-22 - Segmentanalyse.jpg
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22.06.13 2013-06-22 - Segmentanalyse.jpg
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21.09.13 2013-09-21 - Segmentanalyse.jpg
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22.10.13 2013-10-22 - Segmentanalyse.jpg
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26.11.13 2013-11-26 - Segmentanalyse.jpg
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22.01.14 2014-01-22 - Segmentanalyse.jpg
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19.02.2014 2014-02-19 - Segmentanalyse.jpg
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20.03.14 2014-03-20 - Segmentanalyse.jpg
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14.04.2014 2014-04-14 - Segmentanalyse.jpg
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22.05.14 2014-05-22 - Segmentanalyse.jpg
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04.06.2014 2014-06-04 - Segmentanalyse.jpg
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09.10.2014 2014-10-09 - Segmentanalyse.jpg
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13.11.2014 2014-11-13 - Segmentanalyse.jpg
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11.12.2014 2014-12-11 - Segmentanalyse.jpg
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21.02.2015 2015-02-21 - Segmentanalyse.jpg
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16.03.2015 2015-03-16 - Segmentanalyse.jpg
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18.04.2002 2002-04-18 - 141,6 kg-k.jpg
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27.08.2003 2003-08-27 - 169,0 kg-k.jpg
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1 Jahr Fit'n Fun Jahresvergleich!
Körperanalyse: 1-Jahr-Tanita-Körper.jpg
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Segmentanalyse: 1-Jahr-Tanita-Segment.jpg
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[table][zeile][zelle][b]Datum[/b][/zelle][zelle][b]Gewicht[/b][/zelle][zelle][b]BMI[/b][/zelle][zelle][b]Grundumsatz[/b][/zelle][zelle][b]Fettanteil[/b][/zelle][zelle][b]Fettmasse[/b][/zelle][zelle][b]Fettfreie Masse[/b][/zelle][zelle][b]Körperwasser[/b][/zelle][/zeile][zeile][zelle][color=#262626]XXXXXXXXXXXX[/color][/zelle][zelle][color=#262626]XXXXXXXXXXXXXXX[/color][/zelle][zelle][color=#262626]XXXXXXXXXXXXXXX[/color][/zelle][zelle][color=#262626]XXXXXXXXXXXXXXX[/color][/zelle][zelle][color=#262626]XXXXXXXXXXXXXXX[/color][/zelle][zelle][color=#262626]XXXXXXXXXXXXXXX[/color][/zelle][zelle][color=#262626]XXXXXXXXXXXXXXX[/color][/zelle][zelle][color=#262626]XXXXXXXXXXXXXXX[/color][/zelle][/zeile][zeile][zelle]18.04.2002[/zelle][zelle]141,6 kg[/zelle][zelle]39,6[/zelle][zelle]2803 kcal[/zelle][zelle]37,2%[/zelle][zelle]52,7 kg[/zelle][zelle]88,9 kg[/zelle][zelle]65,1 kg[/zelle][/zeile][zeile][zelle]27.08.2003[/zelle][zelle]169,0 kg[/zelle][zelle]47,3[/zelle][zelle]3175 kcal[/zelle][zelle]46,5%[/zelle][zelle]78,6 kg[/zelle][zelle]90,4 kg[/zelle][zelle]66,2 kg[/zelle][/zeile][zeile][zelle][color=#262626]XXXXXXXXXXXX[/color][/zelle][zelle][color=#262626]XXXXXXXXXXXXXXX[/color][/zelle][zelle][color=#262626]XXXXXXXXXXXXXXX[/color][/zelle][zelle][color=#262626]XXXXXXXXXXXXXXX[/color][/zelle][zelle][color=#262626]XXXXXXXXXXXXXXX[/color][/zelle][zelle][color=#262626]XXXXXXXXXXXXXXX[/color][/zelle][zelle][color=#262626]XXXXXXXXXXXXXXX[/color][/zelle][zelle][color=#262626]XXXXXXXXXXXXXXX[/color][/zelle][/zeile][zeile][zelle]22.05.2013[/zelle][zelle]161,3 kg[/zelle][zelle]45,2[/zelle][zelle]3080 kcal[/zelle][zelle]40,1%[/zelle][zelle]64,7 kg[/zelle][zelle]96,6 kg[/zelle][zelle]70,7 kg[/zelle][/zeile][zeile][zelle]22.06.2013[/zelle][zelle]155,0 kg[/zelle][zelle]43,4[/zelle][zelle]3102 kcal[/zelle][zelle]36,7%[/zelle][zelle]56,9 kg[/zelle][zelle]98,1 kg[/zelle][zelle]71,8 kg[/zelle][/zeile]
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[b]*Grundumsatz:[/b] Die kcal die ich zuführen müsste, um mein momentanes Gewicht zu halten.
[b]*Fettanteil:[/b] Der absolute Fettanteilswert, Normalbereich liegt bei 8-20% - Also alles über 20% ist zuviel!
[b]*Fettmasse:[/b] Der absolute Fettanteil in kg. Wenn man die Zahlen so sieht und ich die Fettfreie Masse halten könnte, wäre ich mit 45kg weniger Fett in nem guten Bereich.
[b]*Fettfreie Masse:[/b] Dazu zählt der ganze Rest: Knochen, Organe, Muskeln, Knorpel, Wasser, usw.
[b]*Körperwasser:[/b] Hier sieht man, ob man an Muskeln zulegt, weil diese nur aus Eiweiß und Wasser bestehen.
[b]*Veränderung:[/b] Hier ab der ersten Messung 2013. Hab heute mit meinem Trainer geredet, kann alle 4 Wochen einmal ne Analyse machen.
[size=200]Vergleich 05.2013 bis 03.2015[/size]
[table][zeile][zelle][size=150]Körperanalyse:[/size][attachment=1]Vergleich Körperfett bis 03-2015.jpg[/attachment][/zelle][zelle][size=150]Segmentanalyse:[attachment=0]Segment Vergleich bis 03-2015.jpg[/attachment][/size][/zelle][/zeile][/table]
[size=150][b]Tanita - Körperanalyse[/b][/size]
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[size=150][b]Tanita - Segmentanalyse[/b][/size]
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[size=150]1 Jahr Fit'n Fun Jahresvergleich![/size]
[table][zeile][zelle]Körperanalyse: [attachment=15]1-Jahr-Tanita-Körper.jpg[/attachment][/zelle][zelle]Segmentanalyse: [attachment=14]1-Jahr-Tanita-Segment.jpg[/attachment][/zelle][/zeile][/table]